Comment mettre en œuvre le Slow Living chez soi ?
Des matériaux naturels comme le bois, la pierre, la céramique ou le lin. Le
bois clair, le chêne, le sapin ou le pin blanchi diffusent une lumière douce
tandis que le bois foncé, le noyer ou l’acacia apportent une ambiance feutrée
et enveloppante. Les fibres végétales sont incontournables du style slow : jute
ou chanvre pour les tapis, rotin, raphia ou herbier tressé pour les
suspensions, paniers ou petits mobiliers, lin pour les rideaux, le linge de lit
ou les coussins.
Autour du bois, les matières minérales prennent toute leur place : pierre
naturelle, céramique artisanale, béton ciré ou encore terre cuite. Leurs
irrégularités racontent l’imperfection assumée, chère à la philosophie slow.
Des palettes de couleurs douces et mates dans des tons de blanc cassé, de gris pierre, de taupe clair et de sable : ceci pour les tons neutres.
Aux côtés des tons neutres, quelques teintes profondes : terracotta, brun noisette, gris anthracite pour introduire un relief discret.
Pour renouer avec la nature, les verts doux comme : Vert sauge, vert
eucalyptus ou vert olive, intégrés à travers un rideau en lin lavé, un
cache-pot en céramique émaillée.
Des formes simples, épurées, sans détails superflus. Des objets aux lignes
organiques : un vase en grès aux contours irréguliers, une coupelle en pierre
brute ou un photophore en verre dépoli.
Les assises complémentaires comme les fauteuils en rotin, les poufs en laine
ou les tabourets en teck complètent l’ensemble tout en gardant l’esprit slow.
Associez-les à des tapis en jute ou en laine.
Pour une ambiance encore plus enveloppante, misez sur des tables d’appoint
en pierre naturelle ou en travertin, aux vases en grès posés au sol ou à une
lampe galet en céramique mate. Chaque objet doit être à la fois fonctionnel,
beau à regarder et agréable à vivre au quotidien.
Des surfaces ouvertes, lumineuses, fonctionnelles, rangées. On évite les
rideaux épais et les volumes encombrés.
La pratique au quotidien
Le Slow Living commence par de petits changements qui permettent de ralentir
le rythme de la vie quotidienne :
- Réduisez vos possessions : Ne gardez que ce que vous utilisez vraiment.
- Classez régulièrement : Les espaces libres créent une clarté mentale.
- Cuisinez en connaissance de cause : Prenez le temps de le préparer et de le déguster.
- Attention à la lumière : La lumière naturelle renforce le bien-être.
- Choisissez la qualité : Investissez dans des produits durables.
Le résultat sera un environnement qui respire le
calme et favorise votre concentration - une pièce remplie de vie plutôt que de
choses.
Identifiez ce qui vous épuise pour rien.
Avez-vous besoin de tout faire et de tout contrôler ? Faites des pauses dans la
journée : une marche, un déjeuner sans téléphone, un moment de lecture. Ne
multipliez pas les activités.
Limiter le temps passé devant un écran permet de
désencombrer l’esprit, de réduire l’agitation et de s’engager pleinement dans
le monde réel.
Rien n’incarne mieux la lenteur que la nature.
Observez les saisons, marchez un peu tous les jours.
L’odorat : sentir l’odeur du café,
s’imprégner des senteurs du gel douche. Ce qui veut dire chasser les mauvaises
odeurs. Allumer une bougie parfumée quand tombe la nuit réintroduit le rituel
du crépuscule, disparu devant l’éclairage urbain.
Techniques de respiration et méditation
Pour finir, trois minutes de respiration carrée
(inspirer quatre temps, retenir quatre, expirer quatre, retenir quatre)
agissent immédiatement sur le rythme cardiaque. A faire quand le stress monte.
Avez-vous déjà remarqué l’impact qu’une lumière
douce, le silence ou certaines ambiances ont sur votre bien-être au quotidien ?
The Wellness
Home ✨
Créer des
espaces qui apaisent autant le regard que l’esprit.